Ce putem face cu nesiguranta?

Din pacate, nesiguranta este unul dintre principalii dusmani ce stau in calea obtinerii obiectivelor noastre. Multi ne dorim sa scapam de ea, sa fim increzatori in puterile noastre si capacitatile noastre. Nesiguranta poate conduce la caderea stimei de sine, la vulnerabilitate si la faptul ca nu mai acordam prioritate dorintelor si nevoilor noastre. Facem ce spun ceilalti si cautam sa-i multumim pe ei. 

Sunt cativa pasi mici pe care daca ii vei face zilnic – astfel incat sa devina rutina ta – poti scapa de nesiguranta.

1. Poti incepe sa-ti creezi “to do list” pentru fiecare zi. Nu uita sa notezi si lucrurile de care iti este putin mai teama si cele noi. Daca iti vei duce lista la bun sfarsit, fiecare zi poate deveni un succes pentru tine. Si asa poti deveni mai increzator.

2. Imaginatia lucreaza un rol esential. Sa spunem ca ai un interviu pentru un jub mult dorit, dar iti este teama de cel care te intervieveaza sau de celalalt candidat, pe care il consideri mai bun. Ce ar fi sa iti imaginezi ca tu esti mult mai bun decat el? Sau ca tu intervievezi persoana respectiva? Sa te imaginezi pe tine mult mai increzator?

3. Scapa de negativism. Asta stiu ca poate parea putin mai dificil de realizat, insa cu perseverenta poti reusi. Ori de cate ori ai un gand ca nu esti suficient de bun pentru a realiza ceva, ignora gandul respectiv si incearca. Incearca sa reusesti si doreste-ti asta cu adevarat.

4. Alegi o vestimentatie in care sa te simti bine si frumos. Lucrul acesta se va reflecta automat.

5. Analizeaza-ti calitatile si defectele. Lucreaza acolo unde trebuiesc imbunatatite anumite lucruri si nu uita de calitati, aminteste-ti-le mereu.

6. Inconjoara-te de prieteni si familie, de persoane ce te incurajeaza si te sustin. Ce iti aduc o critica constructiva.

7. Orice iti propui se poate realiza. Ca sa ai incredere in asta, incearca sa duci la bun capat un proiect, un plan. Poate de exemplu sa obtii un post dorit, sa slabesti 5 kg, sa te duci la sala. Orice lucru cat de mic, care sa iti poate arata ce orice iti trece prin minte, se poate realiza.

Cum sa adormim seara mai repede

Cu toti cunoastem beneficiile unui somn odihnitor si linistit. Se intampla din pacate sa nu reusim mereu sa adormim, sa stam pur si simplu cu ochii pe pereti pana la 2,3 noaptea in incercarea de a adormi.Well,este clar ca numaratul oilor nu ajuta.

Hai sa incercam sa ne schimbm rutin

In primul rand, folosirea dispozitivelor electronice reprezinta "moartea " somnului linistit. Daca stai pe laptop sau pe telefon in pat si le inchizi cu cateva minute de a te baga efectiv la somn..nu te astepta la mari schimbari. Expunerea la lumina artificiala ne ingreuneaza adormirea pentru ca, se pare, ne inhibam secretia de melatonina ce ajuta la relxarea corpului.

Ganduri negative. Incearca sa nu-ti mai faci tot felul de scenarii despre ar putea merge rau. Noteaza-le pe un carnetel sau discuta-le cu cineva apropiat. Descarca-te.

Incearca sa respecti o ora de somn. Seara de seara la o anumita ora, decenta desigur, sa fii in pat.

Amana munca pentru ziua urmatoare. Inceteaza sa mai lucrezi si de acasa. Corpul si mintea ta au nevoie de odihna. Ziua urmatoare nu vei fi capabil sa o iei de la capat si sa-ti duci la sfarsit cu succes task-urile, daca ai lucrat pana in tarziu in noapte.

Sportul si mancarea sanatoasa, doi piloni de baza ce merg mana in mana cu un somn odihnitor.

Incalzeste-ti mainile si picioarele. Poti face un dus fierbinte inainte de culcare.

Asculta muzica relaxanta, clasica sau ce gen preferi, dar sa te relaxeze. Rock-ul este exlus :)

6 Site-uri unde să-ți Dezvolți Noi Abilități

Cu cât înaintezi mai mult în afacerea ta, cu atât este nevoie să îți dezvolți noi abilități. Pentru că cu fiecare abilitate pe care tu o ai, afacerea ta poate inova.

1. CreativeLIVE

Ce abilități îți poți dezvolta? Fotografie, antreprenoriat și reativitate. Ai parte de experți din aceste domenii care te vor învăța tot ce știu ei mai bine. Este noua ta resursa de informații când vine vorba de dezvoltarea abilităților. Bucură-te de ea.

2. SkillShare 

Ce abilități îți poți dezvolta? Marketing, design și branding. Vei descoperi experți precum Seth Godin, Guy Kawasaki sau Gary Vaynerchuk, însă și experți locali care sunt dornici să împărtășească cu tine toată informația pe care au acumulat-o. Există o taxă de 10$ / lună

3. Rype

Ce abilități îți poți dezvolta? Limbile străine, în special spaniola. Odată cu globalizarea, totul de la afaceri până la media va fi sub aspectul interacțiunii într-o limbă străină. A învăța o nouă limbă îți va oferi un avantaj important în fața acelora care nu cunosc limba respectivă.

4. CodeAcademy

Ce abilități îți poți dezvolta? Programare. Această platformă vine cu metode practice, amuzante și inovative prin care să înveți programare. Dacă îți dorești să știi HTML, CSS, Javascript, Ruby sau altele, aici este locul în care trebuie să te afli.

5. ToastMasters

Ce abilități îți poți dezvolta? Oratorie. Warren Buffet spunea că una din cele mai importante abilități o reprezintă capacitatea de a vorbi în fața unei audiențe. De pe această platformă vei învăța să comunici eficient în fața oricărei audiențe.

6. Investopedia University

Ce abilități îți poți dezvolta? Investițiile. Bucură-te de lecții despre bani foarte bine detaliate și structurate. Poți chiar să simulezi investițiile în cadrul acestei platforme, unde vei avea parte de 100.000 de dolari virtuali pentru a putea practica informațiile dobândite.

Care este abilitatea pe care vrei s-o dezvolți cel mai mult în 2016? Consideri că îți va ajuta afacerea să atingă noi zone de dezvoltare?

Cu ce mă poate ajuta un site de prezentare?

Site-ul de prezentare nu mai este de mult un moft, ci o necesitate. Odată cu evoluția rapidă a tehnologiei și a internetului, prezența în mediul online a devenit mai mult decât vitală. Era o expresie acum câțiva ani de zile care suna în felul următor „Nu ai Facebook, nu exiști!”. Era pe vremea când Facebook luase amploare în România și toată lumea își făcea un cont pe platforma de socializare.

În schimb, despre site-ul de prezentare nu a fost niciodată nicio expresie. Cu toate acestea, site-ul de prezentare este la fel de vechi precum internetul, primul site vreodată făcut a fost pentru a prezenta ceva ( în mod sigur, o informație de calitate ).

Și acum îți vom răspunde și la întrebarea din titlu: site-ul de prezentare te poate ajuta cu orice îți dorești tu să te ajute. Din momentul în care ți-ai definit care este lucrul pe care dorești să-l obții, atunci site-ul de prezentare îl va obține pentru tine. Să vedem câteva exemple, cu o mică doză de amuzament.

Să presupunem că dorești să cumperi un câine. Tot ce trebuie să faci este să creezi un website de prezentare în care spui ce rasă să fie câinele, ce culoare să aibă, ce vârstă și așa mai departe.

Să presupunem că nu vrei un câine, ci că vrei să ai parte de o întâlnire romantică cu o persoană pe gustul tău. Tot ce trebuie să faci este să pui informațiile pe site pe care le cauți la persoana respectivă și să aștepți să fii contactat.

Pe lângă asta, poți să pui și informații despre tine, pentru ca cei care vizitează site-ul să știe care este persoana din spatele tuturor lucrurilor de acolo. Și, totodată, prin intermediul unui simplu formular, vor avea posibilitatea să te contacteze și să vorbească cu tine.

Așadar, cum spuneam, site-ul de prezentare poate să te ajute cu absolut orice îți dorești. Trebuie doar să știi ce vrei să obții. De acolo totul este simplu.